co dalej

[...] same wegle zlozone.co do watrubki to nieczuje zadnych objawow.zero jakichkolwiek bolow noi obwod bicepsa mi sieruszyl i waga wiec jak narazie jestem zadowolony:)oby tak dalej do przodu.chcialbym jeszcze ze 2 - 3 kg do konca cyklu zlapac to by byl moj rekord.co do sily to niemam jakichs konkretnych wzrostow.troche wiecej sily ale nie tak jak [...]

QUEBLO: Chodziłem na takie zajęcia na "prostowanie pleców" i mam ułożony zestaw do ćwiczeń w domu, ale na siłowni idę, żeby je rozbudować i wzmocnić, ale tak, żeby sobie nie zaszkodzić. Nie rozumiem jednak dalej, o co chodziło koledze strusek w cytowanym przeze mnie fragmencie.

to nie jest demonstracja tylk ochwalenie sie i propaganda a legia siedzi cicho bo ma w gdzies usa a tamci niech dalej sobie pokazuja co maja:) (nietylko usa ma taki sprzet a nikt sie nie pokazuje...) LEGIO PARTA NOSTRA

A co z suple?? stosowac dalej? jak tak to kiedy i w jakich dawkach (chcialbym wyczerpac zapasy ktore mi zostaly)

[...] 0 na tych +/- 2800 kcal.Gdyz waga stała w miejscu z tygodnia na tydzień jak się ważyłem. Ale dieta stała się dla mnie monotonna i chciałem coś zmienić by coś urozmaicić żeby dalej wytrwać w diecie.A wywnioskowałem ze chyba raczej węgle mi nie służa i jestem tym typem człowieka co z nich łatwo łapie zapasy. Więc dla urozmaicenia chciałem [...]

ej no koledzy cie nie jada tylko ci radza jak masz zrobic =] ze poprostu nie masz dalej robic masy tylko rzezbe :} ale to jest twoja sprawa co zrobisz, ale jesli mowisz ze masz kontuzje nogi to poczekaj az sie wyleczy i wtedy na maxa jedz z dietka i aerobami :} powodzenia :}

[...] prolongatu 20ml stanojectu na odblok pregnyl 3amp. z liofilizatem+3amp.z rozpuszczalnikiem i clostilbegyt 10 tabsow Wziąłem juz 3 strzaly prolo dwa dzien po dniu piatek,sobota na rozruch i trzeciego dzis dalej co 3 dni nie wiem czy odrazu właczac stano i jak z tymi odblokami Prosze zeby ktos z glową mi doradzil jak to ogarnąć zeby bylo dobrze

Hey Capello, moja kochana Siostrzyczka pozdrawia Cię również, i mówiła żebyś ćwiczył dalej oczywiście na "żeźbe" jak to radził rozgarnięty Wołek Mów, co masz do powiedzenia, a nie to, co powinieneś.

[...] węgle i też na początku zacznij od 20g węgli dziennie później można powoli zwiększać. Policz zapotrzebowanie kaloryczne wilicz dietke i wrzuć tu do sprawdzenia http://www.sfd.pl/temat30166/strona6699/#eot qazar na pewno wprowadzi kilka poprawek, ponieważ ja lubie wszystko upraszczać, dla tego ułóż i zapodaj ją tam i sie będzie dalej myślało.

[...] glikemii. I szerszego spojrzenia z kilku miesięcy (tak wiadomo czy wychodzisz z remisji). Jedyne co Ci mogę powiedzieć to spokojnie możesz zwiększać Apidre o 1-2j w dawce obserwować przez 2 dni co się dzieje i zostawiać albo dalej zwiększać. Żeby korygować Lantusa, to już trzeba się pomęczyć z pomiarami między posiłkami i w środku nocy.

[...] a z ta klata to sie zgodze nawet 20 powtorzen musi peknac nie ma mocnych wiem co znacza odstajace suty na twardej klacie to boli i ta mieciutka galaretka człowiek miałby czsem ochote to rozciac i zeby wypłyneło nie ma lekko ja ci powiem ze w ciagu ostatnich dni zszedłem z poziomu 23 bf% na 18% i dalej mam ten problem lecz znacznie mniejszy

[...] wziąśc sie za siebie(ale to jak wspomniałem od 2poł wakacji) A zapomniałem spytać: bo narazie jako aeroby jezdze na rowerze tak 45-60min dziennie, ale tak sie zastanawiałem czy np. trening klatki przykładowo hantelkami 3kg przy duzej ilości powtórzeń nie dał by efektu aerobowego? czy jest to dalej cwiczenie'beztlenowe' tyle ze z małym obciązeniem

[...] treningowym robił klasyka w martwym 100x10 powtórzeń..i jego kręgosłup to znosił...przysiadał 100x10 powt i wyciskał na klatę 100x10 powt...robił to rekreacyjnie..i pewnie ćwiczy dalej... należy dbać o poprawność wykonywania ćwiczeń i kochać to ,co się robi...reszta to wypadkowa szczęścia i przeznaczenia i tysięcy innych rzeczy.... pozdrwaiam

J/w tez bym sie zastanowil chociaz z drugiej strony masz dopiero 26 lat... Dlatego chcę spróbować. Bedzie dalej lipa albo niewielka różnica to wrócę na TRT. Miałbym 35 albo 40 lat to bym sie nie zastanawiał co robić. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-02-05 15:37:16

nie ma dobrych tłuszczów, są złe - transizomery. Dalej liczą się proporcje. Nie ograniczaj podaży tłuszczu do żółtek. Owszem to bardzo dobre źródło tłuszczy aczkolwiek jak we wszystkim "co za dużo, to nie zdrowo". oliwa z oliwek przedewszystkim obok żółtek, oliwa do krótkiego smażenia okej, do dłuższego nie ma sensu bo zwróć uwage jak [...]

[...] w marcu wejsc na jakis cykl na redukcje czy odrazu na niego wchodzić i co najlepiej wziac żeby mnie fajnie powycinało :) rób pct, to Twój pierwszy cykl iniekcyjny, zobacz jak zareagujesz na pct, masz 22 lata więc masz czas, wymiarów też nie masz takich że musiał byś siedzieć dalej na bombie żeby to utrzymać, więc według mnie jak najbardziej pct.

mowisz ze wszystko przeczytales i dalej nie wiesz co i jak?? przeciez tu wszystko jest!! -Białko. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. -Węglowodany. Staraj się spożywać możliwie [...]

kolego cwiczenia na brzuch mozesz dac po treningu cwicz brzuch 4 razy w tygodniu dzien przerwy i dalej jazda a mam pytanie po co Ci dieta na redukcje przeciez ty wazysz tylko 59kg haha lolnie masz co raczej redukowac chyba ze jestes zalany fatem dyzo

co sądzicie o szybkich marszach,czy też sa dobre na posladki? i czy nie rozrosna sie po nich uda:/ ?? ja tak maszeruje od tygodnia codziennie 2h i posladki sa jakby jędrniejsze ale bolą nogi...nie wiem czy warto dalej sie meczyc;)

[...] w takich dawkach spiro dziala jak trzeba).ECA w proporcjach 30/200/500mg dwa razy dziennie w pierwszy dzien tylko rano. Po tej redukcji bedziesz mial wolna reke co robic dalej ale napewno posuniesz sie krok na przod chyba cale zycie nie chcesz jechac propka i wino i cos redukowac Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-07 13:43:37